Так случается, что падения — довольно частое явление для людей преклонного возраста. Падение опасно травмами разной степени тяжести. Наиболее грозными последствиями падений являются травма головы, перелом шейки бедра. В рамках федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» разработана целая программа по профилактике падений и переломов у пожилых. Ко всем падениям нужно относиться серьезно и сообщать о каждом случае врачу, даже если все обошлось. Как правило, упав один раз, пожилой человек рискует упасть снова. Поэтому так важно обратиться к доктору и получить совет, как предотвратить повторное падение.
Дома это чаще всего ванная или туалет. В домах, где нет лифта, местом падения может стать лестница.
Несколько советов о том, как себя вести, если вы все таки упали:
1. Не паникуйте и не делайте резких движений. Убедитесь, что вы не травмированы.
2. Если все в порядке, медленно сядьте, чтоб не кружилась голова.
3. Ни в коем случае не пытайтесь встать в ванной, где может быть скользкий пол. Аккуратно не поднимаясь на ноги, переберитесь в другую комнату.
4. Найдите ближайшую стабильную опору — кресло, кровать, подползите к ней и попробуйте встать, опираясь на более сильную ногу.
5. Если можете, встаньте сначала на одно колено, затем на другое и только потом поднимайтесь в полный рост.
Если вы упали и не можете подняться:
1. Позовите на помощь. Если вы дома одни, подползите к телефону и позвоните родственникам или в службу спасения 112.
2. Заведите привычку всегда носить мобильный телефон с собой.
3. Запрограммируйте кнопки быстрого дозвона на телефоны близких людей, социального работника, службы спасения или скорой помощи.
4. Установите хотя бы один телефонный аппарат таким образом, чтобы вы могли дотянуться до него, не поднимаясь с пола.
5. Если вы не можете сесть, то стяните с кровати, дивана, кресла покрывало, подушки, полотенца, одежду. Укутайтесь или обложитесь ими, чтобы не замерзнуть.
Если ваш пожилой родственник или знакомый упал:
1. Помогите упавшему успокоиться и оцените его состояние на предмет серьезных травм.
2. Не перемещайте человека, если он жалуется на травму головы, шеи или спины.
3. Если у человека сильное кровотечение, есть серьезные кровоподтеки, он жалуется на сильную боль, потерял сознание и ему трудно дышать, срочно звоните в службу спасения 112.
4. Прежде чем помочь пожилому человеку встать на ноги после падения, убедитесь, что это точно не причинит ему вреда. Если у человека сломано бедро или растянута мышца, то, когда он встает, может получить дополнительные травмы.
5. Поднимайте человека, только если вы способны сделать это без вреда для себя и упавшего.
Контакты для связи:
Телефон: +7 (343) 278-91-02
Наша почта: lazurit.@office-nko.ru
Сайт: lazurit.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonlazurit
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66497162182689
Страница в Facebook: https://www.facebook.com/anosonlazurit/