Пожилой возраст и старение тесно связаны с уменьшением физической активности, что в свою очередь негативно сказывается на состоянии здоровья.
Мышцы теряют свой тонус, существенно замедляются обменные процессы и повышается риск развития разнообразных системных и хронических заболеваний.
Существует немало способов позаботиться о здоровье престарелых людей и укрепить их иммунитет, физическое и ментальное здоровье.
Актуальность массажа в пожилом возрасте
Атрофия мышечной системы и снижение активной работы организма могут стать причинами формирования различных заболеваний. Эффективный и назначаемый специалистами массаж в пожилом возрасте помогает поддерживать хорошее самочувствие и заменяет прогулки и умеренные физические нагрузки. Благодаря регуляторным процедурам можно избежать гипоксии мягких тканей, снизить риск образования тромбов и увеличить подвижность суставов, активировать кровообращение.
Преимущества массажа
Правильно подобранный массаж для пожилых людей способен замедлить процессы старения и сохранить требуемый уровень активности мышечной системы. Активизируя кровообращение и лимфоток можно заменить противопоказанные гимнастические нагрузки, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Массажные процедуры помогают снять мышечное напряжение, стимулируют укрепление памяти за счет насыщения крови кислородом, стабилизируют общеобменные процессы.
Особенности массажа
Правильно проведенная процедура массажа, с разогревом и применением различных техник позволяет повысить эффективность таких занятий. На современном этапе развития физиотерапии применяются разные методики массажа для пожилых людей, сумевшие подтвердить свою пользу для организма:
- стимулирующие;
- расслабляющие;
- оздоровительные.
Благодаря использованию разных методик можно снять болевые симптомы и укрепить мышечную ткань, стимулировать кровообращение и лимфоток. Массаж в сочетании с физиотерапией дает возможность стимулировать повышение сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
Главные приемы массирования
Опытные массажисты применяют разные приемы массирования, которые отличаются щадящим форматом и включают эффективные процедуры:
- расслабляющее поглаживание;
- стимулирующее растирание;
- умеренное разминание;
- амплитудная вибрация.
Кроме ручного, часто используется аппаратный массаж, с использованием специализированного и современного оборудования, инструментов и аксессуаров.
Требования и рекомендации к процедуре
Подбор техники проведения массажа осуществляется исходя из индивидуальных особенностей организма и его текущего состояния. Перед проведением процедур необходимо изучить карту пациента, определить какие мышцы и зоны нуждаются в расслаблении, а каким необходима стимуляция.
Длительность и интенсивность массажных процедур определяется индивидуально и зависит от самочувствия и здоровья человека. Проводить массаж должен только опытный и квалифицированный специалист, обладающий обширными знаниями в медицине и опытом работы с пожилыми людьми.
Противопоказания массажа пожилым людям
Чудесная оздоровительная и общеукрепляющая процедура подходит не всем людям, особенно в пожилом возрасте. Существует ряд противопоказаний и групп риска, массаж категорически противопоказан при наличии заболеваний, не зависимо на какой стадии развития они диагностированы:
- тромбофлебит и сахарный диабет;
- атеросклероз и красный плоский лишай.
Воздержаться от интенсивных массажных процедур рекомендуется тем, кто страдает от различных форм кожных заболеваний и патологий сердечно-сосудистой системы. Умеренные и кратковременные мероприятия можно проводить в локальном формате, когда воздействие оказывается на отдельные участки тела.
Важно: Все противопоказания массажа пожилым людям должны подтвердиться лечащим врачом после комплексного обследования и на основе регулярного наблюдения.
Массаж прекращается во время болезненных состояний
Сеансы можно сочетать с умеренными физическими нагрузками и физиотерапией, водными процедурами и прогулками на свежем воздухе. При развитии патологий, обострении хронических и системных заболеваний локальный и общий массаж не проводится, для снижения риска ухудшения текущего состояния здоровья.
В Реже курс массажа можно пройти в социально-реабилитационном отделении ГАУ «Режевской ДИ», которое расположено по адресу: г. Реж, ул. Костоусова, д. 7, тел.: 8(34364) 3-88-77 (доб. 239). При назначении, и проведении процедур массажа учитываются индивидуальные и физиологические особенности, изучается медицинская карта и показания лечащих врачей, проводятся дополнительные консультации.
Медицинская сестра по массажу Еремеева А.А.
#АНОСОНЛАЗУРИТ #здоровье #массаж #пожилые
Телефон: +7 (343) 278-91-02
Наша почта: lazurit@office-nko.ru
Сайт: https://lazurit.office-nko.ru/
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonlazurit
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66497162182689
Группа в Telegram: https://t.me/anosonlazurit